Сайты о собаках

• Интернет-журнал о собаках ПЕСИК

• Информационный сайт Байкальского Регионального отделения НКП кавказской овчарки

Травы для хорошего сна

Прежде всего необходимо выяснить причину бессонницы. Зачастую люди не могут заснуть не только от переутомления. Некоторые слишком эмоционально реагируют на событии или много нервничают.

Если у человека нет желания глотать таблетки, то он может прибегнуть к помощи трав. Травы намного безопаснее для организма, чем медикаменты. Хорошо успокаивают настои из валерианы, пустырника, сон-травы, ясменника или шишек хмеля. Но каждый организм по-своему реагирует на лекарственные растения, поэтому одной травы для всех случаев может быть недостаточно. Вот почему фитотерапевты рекомендуют использовать смеси. Они устраняют бессонницу, уравновешивают нервную систему, возвращают человеку физическую и интеллектуальную работоспособность.

А еще при бессоннице превосходно помогают ванны. Для добавления в воду рекомендуется брать смесь почек лесной сосны, цветов календулы, травы душицы, листьев мяты, донника, мелиссы, травы вереска, чабреца и лепестков певонии. В такой целебной купели надо полежать 7-15 минут. Ванны следует принимать через день перед сном.

Назад к разделам

На главную